Rowing barre buste penché
Muscles : Milieu du dos
Matériel : Barre
Dos ⚡ Intermédiaire
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33 exercices trouvés
Soulevé de terre
Muscles : Chaîne postérieure (Érecteurs, Fessiers, Ischios)
Matériel : Barre
Dos ⚡ Avancé
Soulevé de terre roumain
Muscles : Ischios, Fessiers
Matériel : Barre
Jambes ⚡ Intermédiaire
Squat arrière (back squat)
Muscles : Quadriceps, Fessiers
Matériel : Barre
Jambes ⚡ Intermédiaire
Squat avant (front squat)
Muscles : Quadriceps
Matériel : Barre
Jambes ⚡ Intermédiaire
Tirage horizontal poulie (rowing assis)
Muscles : Milieu du dos
Matériel : Poulies
Dos ⚡ Débutant
Tractions pronation
Muscles : Grand dorsal
Matériel : Barre de traction
Dos ⚡ Intermédiaire